[Вавася]

Вторая неделя Тройного потока окончена чуть не откинул копыта в последний день
Завтра надо будет зафигачить итоговый тест и переходить на третью.
Посмтрел план третьей недели - капееец)

@темы: Бред

Comments

[Jenny. Ien]

Вавася
А что такое Тройной поток?)

[Вавася]

+Jenny+, программа упражнений на Общую Физическую Подготовку - Отжимания+Приседания+Пресс. по идее, через 6 недель ты должен делать по сто каждого вида подряд и все ок)
Вот буквально только что зафигачил тест на выносливость после второй недели - вроде неплохо) Могу продолжать тренироваться дальше по высшей сложности)

[Jenny. Ien]

Вавася
То есть шестая неделя - это по сто упражнений за раз?) Какая-то садистическая методика,однако)))

[Вавася]

+Jenny+, нет, после 6 недели уже просто для поддержания формы по сто штук за раз)

[Jenny. Ien]

Вавася
У меня ощущение, что к шестой неделе есть шанс начать падать замертво)

[Вавася]

+Jenny+, ну пока я делаю 35-80-где-то 70 подряд и нормально) хотя тело потом ломает)
Если же не подряд, а в рамках одного занятия, то вот например за третий день второй недели у меня вышло по 80 каждого вида. на занятие уходит минут 15-20. Вполне терпимо.

[Jenny. Ien]

Вавася
Но это же потом нужно будет делать постоянно, постоянно поддерживать форму, чтобы уже не ломало?

[Вавася]

+Jenny+, ну да) зато в форме)
ну для меня раньше курсе на втором вообще было нормально заниматься каждое утро почти по часу зарядкой - разминка+растяжка+отжимания+пресс+гантели - это на третьем я кисть отбил и месяц халявил. Потом никак не мог себя заставить заниматься - все как-то урывками и периодами по недели-две, а на четвертом вообще обленился, пузо отрастил опять - вот теперь и приходится форму возвращать) да и для Тройного Потока достаточно трех раз в неделю.

[Jenny. Ien]

Вавася
А чья вообще эта методика - Тройного Потока? Жертвы были?)))

[Вавася]

+Jenny+, да фиг знает) просто есть более-менее известная методика "100 отжиманий", так в не добавили еще пресс и приседания и получилось это - зато теперь почти на все мышцы)